暮らしの風景 （レクリエーション）

いつまでも自分らしく、元気に生活していただくための体操です。椅子に座ってできる運動を中心に、無理なく身体を動かしながら、筋力や柔軟性、バランス能力の維持・向上を目指します。日々の生活に必要な「立つ・歩く・身体を動かす」といった基本的な動作を意識し、楽しみながら介護予防につなげていきます。

転倒を予防し、安全に歩き続けるための身体づくりを目的とした体操です。下肢の筋力や足首の柔軟性、バランス能力などを無理のない範囲で鍛え、歩行や立ち上がりなど、日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目指します。ご自身の体力に合わせて無理なく参加していただき、いつまでも安心して生活できる身体づくりをサポートします。